Partes del cuerpo más fortalecidas gracias al crossfit

Dicen que la natación es el deporte más completo. Según los expertos en la materia, como por ejemplo miembros del cuerpo técnico de la Federación Catalana de Natación y del Centro de Alto Rendimiento (CAR), nadar es muy competitivo ya que utilizas tanto la musculatura de las piernas, del tronco y los brazos. Pero, ¿y el crossfit? Después de leer algunos artículos monográficos que abordan el tema, hoy vamos a hablar de las partes del cuerpo más fortalecidas gracias al crossfit.

Espalda

Con tanta variedad de dominadas en el crossfit nadie piensa que no sea un ejercicio beneficioso para la espalda. Seguramente esta sea la parte del cuerpo en la que antes notes unos resultados. Una proyección que, además, nunca podrías igualar con este tipo den

Piernas

¿Trabajas más las piernas en el crossfit? Depende. Cuando hablamos del crossfit y de la potenciación del tren inferior hay que tener en cuenta varias cosas. La primera y más importante es que los ejercicios no son muiy diferentes a los que puedes practicar en un gimnasio. La segunda es que, como también ocurre en la mayoría de los centros deportivos, las piernas suelen ser las grandes olvidadas de los entrenamientos. Un error que es más grave de lo que mucha gente piensa ya que el incremento del desarrollo de testosterona nace de esta zona del cuerpo.

Antebrazos

Estar agarrado todo los días a una cuerda o unas barras no iba a salir gratis. Quizás, los antebrazos sea una de las partes del cuerpo que evolucionan más rápidamente en el crossfit que en cualquier otro deporte. Los antebrazos no son músculos excesivamente grandes por lo que su tamaó no crece constantemente en el tiempo. Aún así, con la práctica del crossfit notarás el cambio en solo unas semanas.

Estos han sido nuestro listado de conclusiones sobre las partes del cuerpo más fortalecida gracias al crossfit. Pásate por otro de nuestros artículos. Este, sobre los términos más utilizados en la jerga de crossfiters te ayudará a aprender.